「未分類」の記事一覧
2020/10/25(日)
カテゴリー：急性腰痛(ぎっくり腰), 未分類
前回はぎっくり腰によく似た危険な病気を簡易的に見分ける方法を紹介しました。
今回はぎっくり腰の正体についてです。
一般的には、「捻挫」「骨のズレ」と言われていますが、本当でしょうか。
捻挫とは
関節にかかる外力により非生理的運動が生じ、関節を支持している靭帯や関節包が損傷すること
引用：日本整
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2020/10/20(火)
カテゴリー：急性腰痛(ぎっくり腰), 未分類
前回は筋肉に指令を出す脳の興奮を鎮めました。
今回は筋肉の興奮を鎮めていきます。
それには、筋肉を使うことです。
揉む、伸ばす、ではなく使うこと。
筋肉が誰かの手によって動かされることを他動運動といいます。
例えば、右肘の曲げ伸ばしをするのに左手で右手を持って動かした場合は右肘の他動運動です。
一方、自分で動かすことを自動運動といいま
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カテゴリー：急性腰痛(ぎっくり腰), 未分類
前回はぎっくり腰の原因のほとんどは『筋肉のロック』という話をしました。
今回は実際の対処法についてです。
その前に一つ質問です。
目の前で何かに怒っている人がいたとして、どうにか落ち着かせる必要がある時、あなたはどうしますか？
こちらも負けじと怒って対応しますか？
それとも
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2020/03/05(木)
カテゴリー：未分類
こんにちは、斉藤です。
今回は患者さんからこんな質問を頂いたのでその回答動画です。
【質問】
「長時間座ると立つときに腰が伸びないのですが、どうしたらいいですか？」
原因は大腰筋が縮んでいることにあります。
大腰筋を緩めるのにぴったりな体操を考えました。
↓
『寝たままゆらゆらグー体操』
こんな人におすすめ
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2019/06/04(火)
カテゴリー：未分類
症例紹介 「椅子から立ち上がれない」Aさん６２歳男性デスクワーク
斉藤「どんなことでお困りですか？」
Aさん「椅子から立ち上がろうと思うと力が入らなくて立ち上がれないんです。机とかに手をかけて手の力で立っています。特に低い椅子からは全く無理なので今では低いところには座らないようにしています。
ソファみたいに低めの椅子とか...痛いわけではないん
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2018/12/28(金)
カテゴリー：未分類
いや～、終わった。
そして今、1年を振り返っています。
そういえば2018年、今年の抱負は
・体調を崩さないこと
・中身をつくる年
・プライベートを充実
でした。
1つ目の『1年間大きく体調を崩さないこと』は達
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