2023/07/16(日)
【1問1答】寝ていると痛い腰痛について 腰痛専門整体院 飛翠-HISUI-
カテゴリー：未分類
『寝ていると痛い腰痛について』 ご相談ありがとうございます。
腰痛にはいくつかパターンがあります。
寝ていると痛い腰痛でよくあるのは、足を伸ばしていると痛いが曲げていると楽というケースです。
当院に来院される方でもかなり多くの方がこの症状で悩まれています。
デスクワークに比較的多いですが、慢性化すると職業に関係なく発症します。
寝ていると腰が痛い、というより重いという方が近いです。
部位は腰の中央下部に広く面上に痛むのが特徴です。
動いていると比較的改善され、じっとしていると出現します。
長時間の立位姿勢、長く歩くと重いがカートを押して歩いていると楽というのも特徴の一つです。
いずれも、腰に原因はなく股関節が原因になります。
しかし、中には他の原因もあるので長く続いている場合には医療機関の受診が大切です。
自宅で一つ試して欲しいのは自転車です。 自転車といっても、距離を乗る必要はありません。 室内に置けるフィットネスバイクがいいでしょう。 負荷は一番軽くして、1日に3回~5、1回に2分程度で十分です。 股関節の筋肉が収縮と弛緩を繰り返して柔軟性が出てきます。
腰痛専門整体院 飛翠-HISUI-
12月30日(土)まで
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