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「体調管理」の記事一覧

 

2019/10/16(水)

治療に回数が必要な理由

カテゴリー:体調管理, 整体院 飛翠はこんなところ, 痛みのこと

    身体には今の状態を維持しようとする働きがあります。 それを恒常性と言います。     わかりやすい例だと体温です。   暑い時には汗をかいて体温を下げようとします。また、寒いところに行けば震えて体温を保とうとします。 同じように、体が歪んで痛みが出ている状態もまた維持しようとします。 特にその状態が長ければ長いほど強く癖づいていま
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2019/06/08(土)

整体と浮腫(むくみ)の話

カテゴリー:ロコモ, 体調管理, 未分類

浮腫みの話       なぜむくむのか? 原因を知れば怖くない   今回は浮腫の原因をサラッと学べる記事を書きました。   興味のある人は読んでみてくださいね♪   心臓を起点に流れ出した血液は各細胞に栄養を運びます。   使われた後のゴミを静脈で回収するのですが、入りきらないものをリンパ管
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2019/05/28(火)

TVや雑誌で見た坐骨神経痛体操で悪化しないための方法

カテゴリー:体調管理, 坐骨神経痛, 痛みのこと, 腰痛を予防する方法

TVや雑誌で見た坐骨神経痛体操で悪化しないための方法   本やテレビ、インターネットで様々な坐骨神経痛の体操が紹介されていて自分でも改善できることも増えてきました。 体操自体は良いものですが、自分の身体がどんな状態かわからないまま闇雲に坐骨神経痛体操をしたために痛みや痺れが増したという悩みを耳にします。 自分で身体の状態が判断ができれば良いのですが、人の身体は千差万別、素
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2018/11/11(日)

腰痛持ちが冬を乗り切るアイテムはコレ

カテゴリー:体調管理, 未分類, 産後の腰痛, 秘密道具, 腰痛を予防する方法

神栖市の腰痛専門整体院 飛翠-HISUI- 斉藤です。   神奈川県と静岡県の県境の山にキャンプに行ってきました。   渋滞に巻き込まれてしまい倍の時間がかかってしまい到着は昼過ぎ。   そのあと、管理釣り場で魚を釣って遊んだり、川を散策したり   焚き火をしながら釣ったマスを焼いてオリオンビールで乾杯 (暗くて見づらいですが) &
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2018/10/31(水)

睡眠の質を上げる4つの睡眠法則まとめ

カテゴリー:アスリート向け, 体調管理, 未分類

  腰痛専門整体院 飛翠-HISUI-   こんばんは。斉藤です。   突然ですが、僕の施術スタイルは機械や道具を使わずに100%自分の手を使うスタイルです。 普段から来てる人は知ってますね。   何か良い道具があれば使うのも拒みませんが、今のところ手に勝るものはありません。 そんな大事な手なので、体調不良で手の感覚を狂わせるわけにはいきま
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2018/07/12(木)

入眠障害に今すぐ実践したい寝つき水

カテゴリー:体調管理, 未分類

  考え込んで眠れない夜   気づけば、色々と考え込んでいる。 時計を見ると、もう3時か   もう寝なきゃ、明日も仕事     こんばんは、斉藤です。     この時、頭には血液が集中しています。 色々考えるには脳に血液が必要なんですよ。   イライラすることを「頭に血が
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2018/03/07(水)

腰痛になった時の入浴の判断基準

カテゴリー:体調管理, 坐骨神経痛, 未分類, 痛みのこと, 脊柱管狭窄症, 腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛を予防する方法

  最近、クロスバイクとやらを買いました。   ママチャリに比べるとかなり速い!   速い!!     調子に乗ってたら口に小さな虫が入りました。ショックで夜しか眠れません。   どうも、腰痛専門整体院 飛翠の斉藤です。       いやあ、自転車はいい運動になりますね。 少し汗
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2017/11/15(水)

食べ物と腰痛の関係

カテゴリー:体調管理, 未分類, 腰痛の原因

  茨城県神栖市にある唯一の慢性腰痛専門整体院 飛翠-HISUI-       [caption id="attachment_1450" align="aligncenter" width="300"] 整体院 飛翠-HISUI- 院長:斉藤有也[/caption]       院長の斉藤有也です。 &nbs
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2017/10/31(火)

正しい水分補給の仕方

カテゴリー:体調管理, 未分類

  茨城県神栖市にある唯一の慢性腰痛専門整体院 飛翠-HISUI-       [caption id="attachment_1450" align="aligncenter" width="300"] 整体院 飛翠-HISUI- 院長:斉藤有也[/caption]     正しい水分補給
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2017/10/16(月)

【冷え性改善】足が冷えて眠れない時の特効薬

カテゴリー:体調管理, 未分類, 肩こり

  【冷え性改善】足が冷えて眠れない時の特効薬   茨城県神栖市にある唯一の慢性腰痛専門整体院 飛翠-HISUI- 院長の斉藤有也です。   足が冷えてなかなか寝付けない   もこもこ靴下を履いてみてもどうにも冷たい....   辛いですね。   これが特効薬です↓
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