「ぎっくり腰対策講座」の記事一覧
2020/10/25(日)
前回は自動運動によって筋肉の緊張を取っていきました。
徐々に動けるようになってきたタイミングで、更に回復を早める方法があります。
それは温めることです。
ぎっくり腰は冷やした方がいいと言われていた時もありました。
確かに、冷やすべき場合とタイミングもあります。
腫れていたり、熱感があったり
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