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2017/04/17(月)

神栖市整体 腰痛と効き足の関係

カテゴリー:腰痛の原因

 

神栖市の腰痛専門整体院 飛翠-HISUI-

 

さて、今日のテーマはこちら

 

効き足と腰痛の関係

 

 

効き足が腰痛と関係してるんですよ。

 

その理由と効き足の調べ方についてお話していきます。

それではよろしくお願いいたします。

 

 

効き足の調べ方

「私の効き足ってどっちなんだろう?」

気になりますよね。

 

調べ方は簡単

 

 

 

 

1つ目の調べ方

 

あぐらをかいてください。

どっちの足が上になりますか?

 

その足が効き足です。

 

 

2つ目の調べ方

立ち上がってください。

なるべく平らで障害物がない場所を選んで立ちます。

一呼吸おいてから歩いてください。

 

 

ストップ!!

 

歩き出すときの1歩目の足はどっちでしたか?

それが効き足です。

 

 

3つ目の調べ方

ボールを蹴りやすいほうが効き足です。

 

このように効き足は何かの動作をするときに使われる足です。

効き足は素早く正確な動きをするのに優れています。

専門的な表現をするなら動的な負荷がかかる足

 

一方、効き足と反対の足を軸足と呼びます。

軸足は土台の役割をしていて持続的に踏ん張ることに優れています。

文字通り軸となる足です。

専門的に表現するなら静的な負荷がかかる足です。

 

 

軸足が右の理由

世界の人口の9割は軸足が左(効き足が右)という統計があります。

 

どうしてだと思いますか?10秒で考えてください(笑)

 

 

答え 手が右利きだから

これはおそらく違います。

なぜかというと、手が左効きでも軸足が左だからです。

 

手が右効きでも左効きでも左軸足です。

 

では、どうして軸足が左なのでしょうか?

 

これは僕の勝手な推測ですが軸足が左なのにはちゃんと理由があります。

 

それは心臓の位置

心臓の位置というと語弊がありますね。

同業の先生も見るブログなのでできる限り省かないで正確に書きます。

正確には心臓の構造です。

 

じゃあなんで心臓の左が発達したんだろう?

右でもよかったんじゃ…と僕は考えてしまいます。

これが僕の悪い癖

原因の原因の原因を探そうとしてしまいます。

 

 

効き足と腰痛のメカニズム

 

先ほど説明したように、効き足と軸足は左右で役割が違います。

そうすると左右で筋肉への負担も差がでます。

結果的に骨盤をゆがめる原因につながります。

 

軸足は左が圧倒的に多く、骨盤が下がるのもまた左側です。

軸足である。左足には持続的な重さがかかるため筋肉は硬くなりやすいです。

硬いということは筋肉の長さ自体も短くなっています。

短く硬くなった筋肉は骨盤を下方向に引っ張るんです。

その結果引っ張られた方の腰に負担がかかって痛みになります。

 

これが効き足と腰痛の関係です。

 

 

 

ちなみに

競技をするトラックは左回りです。

スケートも野球のベースもみんな左周り

 

その理由も軸になる足が左だからです。

 

 

 

 

あなたの効き足はどっちだったでしょうか?

腰が痛いのはどっちでしょうか?

 

軸足側の腰が痛むのは、足が原因の可能性が高いです。

 

整体院 飛翠は神栖・鹿島・潮来・銚子はもちろん香取市・旭市からも多数ご来意頂いております。

坐骨神経痛/腰痛/脊柱管狭窄症/腰椎椎間板ヘルニア/歩行障害などでお困りの方はご相談ください。

 

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