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2018/10/22(月)

首肩の凝りに効く特殊な首回し方法

カテゴリー:肩こり

 

 

 

 

 

茨城県神栖市の腰痛専門整体院-HISUI-

 

朝晩は寒くなってきましたね。

今年はいつの間にか夏になっていて、いつの間にか秋になっていて。

いつの間にかまた冬が来るんですね。

 

スキー行きたい。

 

 

それはさておき疲れると首を回したくなりませんか?

 

実は普通に首を回しても回しやすいところだけ回って、それ以外は固まったままなので意味がありません。

 

もっと効果的に回すなら、手のひらを外側に回転させて、肩甲骨を少し寄せます。

この状態から首を回してみると….普通に回すよりも回しやすいはずです。

 

 

これだけで肩こりがすっきり!とまではなりませんが、休憩のときにでもこまめに行うとgood

 

文字だけだとわかりづらいですね。

動画で撮りました↓

 

 

 

 

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