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2018/07/19(木)

腰痛体操(セルフケア)のやる気がなくなった時に読む記事

カテゴリー:整体院 飛翠はこんなところ, 未分類, 腰痛を予防する方法

 

 

 

 

最近、宿題のやる気が起きない人へ

 

 

僕は患者様に”宿題”を出しています。

 

 

テニスボールで足の裏を転がす体操とか、足回し体操とかです。

 

シンプルですが継続することでバカにならない効果が出ます。

 

でも患者様の中には「最初は毎日やっていたけど、最近はやってない。」という方もいるかもしれません。

 

 

飽きちゃいましたか?

 

それとも、痛くないことが当たり前になってやる気が起きないですか?

 

なんとなく気持ちがわかります。

 

だって、ぶっちゃけ

 

つまんないし、飽きる。

痛みはもうないし、これ効果出てるのか?

 

 

そんなふうに感じるかも知れません。

 

わかります。

 

 

 

でもやって欲しいんです!

 

 

だから、今日はこんな話をします。

 

「ありがとう」という言葉について

 

漢字で書くと、「有り難う」

 

反対の言葉は何でしょうか。

 

 

 

 

 

「ごめんなさい」でしょうか。

 

 

 

 

これは違います。

 

 

 

 

 

 

正解は

 

「あることが難しくない」

 

つまり

 

「当たり前」です。

 

 

身体が普通に動くことが「当たり前」になると、身体に対する感謝を忘れてしまいます。

 

感謝を忘れると無理をしてしまいます。

 

でも、身体が痛みなく動くことは当たり前ではありません。

 

だから毎日の終わりには労って、そして無理をせず休ませてあげてください。

 

 

 

腰、有り難う

 

 

肩、有り難う

 

 

膝、有り難う

 

 

と、声に出すと変な人なので

 

 

心の中で労いながら、体操をしながら唱えてみてください。

 

 

 

 

僕は、あなたの痛みを取りたい、しびれを緩和させたい、

 

でもそれ以上に、意識を変えたい。

 

痛みを取ることはできても、身体の使い方が間違ってるとすぐに再発してしまいます。

 

 

痛くなったら治す、また痛くなったら治す。

 

 

これでもいいですが、これからも長く使う身体なら労って使いたいものです。

 

 

腰痛は無理をすると繰り返します。

 

 

これは避けられない人間の仕組みです。

 

 

かと言って無理をしないのも無理。

 

 

無理しなきゃいけない時もある。

 

 

でもせめて体操してケアすることはできます。

 

 

きっとまた、やる気がなくなってしまうので、僕は繰り返しブログで言い続けます。

 

 

 

 

マジで体操やっといた方がいいって!

 

腰痛体操はんぱないって!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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